Une alimentation saine pour les culturistes
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Par :
Stephane OUIMET
Envoyé le:
04-12-2011 à 02:36 |
«Mangez vos légumes, afin que vous puissiez grandir et devenir grand et fort» est un conseil commun donné à un enfant par un parent. Il parle de l'idée que dans le but de construire un corps fort et sain, vous devez avoir une alimentation appropriée. Un régime peut être défini comme le choix que vous faites dans la consommation des aliments. Quand il s'agit de l'observation d'un régime de culturisme, ces choix doivent être ceux qui vous aident à construire un corps fort et sain.
La fonction d'un régime de culturisme efficace est de fournir des quantités suffisantes d'énergie et pour aider à grandir et réparer le muscle à partir d'un programme d'entraînement. Un régime alimentaire sain fournit les culturistes la bonne quantité d'énergie par les glucides comme les haricots et le riz brun; renforcement musculaire grâce à des blocs de protéines comme le poisson et le poulet, et les graisses insaturées, qui sont essentiels pour les processus de différentes parties du corps.
Tous les types de régimes alimentaires tournent autour de l'apport de protéines, glucides et lipides dans des proportions variables. Les régimes de culturisme ne sont pas différents. Généralement, les régimes sont un de ces deux types: un régime élevé en protéines et pauvre en graisses ou un régime faible en teneur en glucides.
Les principaux avantages d'une alimentation saine sont le culturiste perd de la graisse, gagne du muscle, ce qui augmente l'énergie et l'amélioration de la santé. Il peut aussi avoir une vaste gamme d'autres avantages en fonction de vos objectifs de musculation particulière.
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A propos de l'auteur :
Stéphane est passionné et adepte de musculation depuis 1992. Il fait partie de l'équipe de www.musculation-prise-de-masse.com où des entraîneurs diplômés répondent à vos questions sur la prise de masse musculaire.
http://www.musculation-prise-de-masse.com/
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