Les remèdes naturels contre la dépression
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Par :
Florent HUET
Envoyé le:
26-08-2010 à 12:51 |
Puisqu'il apparaît clairement que le milieu dans lequel une personne évolue peut avoir des répercussions sur son psychisme, il convient d'être à l'écoute de soi-même pour déterminer si c'est le cas.
Le climat de votre région vous pose problème ? L'hiver vous semble trop long, trop rude ? Qu'attendez-vous au juste ? Changez de région et, si vous en avez les moyens, pourquoi ne pas changer de pays ? Songez à l'Asie du Sud, où les températures ne descendent jamais en dessous de 20 °C. Sans oublier que ces pays sont parmi les moins chers du monde.
Nous savons que le taux de dépression est beaucoup plus élevé dans les régions du monde où les hivers sont longs et rudes. Des études récentes rapportent qu'un bon nombre de personnes souffrent de carence en vitamine D dans les états les plus froids des États-Unis. La vitamine D est indispensable pour l'être humain, car elle permet l'absorption du calcium, lequel favorise une bonne consistance des os, des dents et un bon fonctionnement du système nerveux. En outre, la vitamine D est un facteur important pour éviter certains cancers. Mais le plus important encore, c'est que la vitamine D est absolument indispensable dans la régularisation des hormones du corps. Or les hormones et les neurotransmetteurs influent énormément sur la dépression.
Savez-vous ce qui permet à votre corps de fabriquer de la vitamine D ? Eh bien c'est précisément le soleil. Sans cette lumière bénéfique, vous ne produiriez pas de vitamine D. Donc, sans la lumière du soleil, une personne risque très rapidement de se trouver en carence de cette vitamine, et d'engendrer ensuite des problèmes hormonaux puis, par voie de conséquence, risquer de sombrer dans la dépression. C'est un processus inévitable si vous n'intervenez pas à temps.
Si vous ne pouvez pas changer de région ou de pays, il reste l'alternative de la luminothérapie, qui consiste à recevoir de la lumière artificielle pendant une ou deux heures par jour. En effectuant des recherches sur Google, vous pourrez bénéficier rapidement des adresses vous permettant de profiter de ces thérapies, ou même de vous procurer le matériel pour vous traiter vous-même. Il vous suffit simplement pour cela de taper « luminothérapie » dans le champ « recherche » de votre moteur favori. Il y a 348 000 pages web référencées dans Google pour cette recherche, et la majorité d'entre elles sont des entreprises qui vous permettront d'acquérir ce matériel. Il en existe presque tout autant pour les pages concernant « l'éclairage en spectre continu ». La luminothérapie n'est plus un mystère, mais bien un outil scientifique largement avéré dans le traitement de l'humeur.
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A propos de l'auteur :
Vous vous sentez concerné par un état de dépression ? Alors découvrez sans plus attendre comment être heureux dans la vie.
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Source : Articles libres de droit | Communiqués de presse |
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